Beneficis de muntar a cavall a la Garrotxa

Voordelen van paardrijden in La Garrotxa

Muntar a cavall és una de les activitats més saludables que podem fer, zowel fysiek als mentaal. Daarom willen we erover praten paardrijden in een natuurlijke omgeving, zoals bijvoorbeeld in de Garrotxa, omdat het een soort activiteit is die ons een ervaring geeft die geen enkele andere sport of activiteit kan overbrengen.

Fysieke voordelen van paardrijden

Verbetert de ademhalingscapaciteit

Paardrijden verbetert de ademhalingscapaciteit, terwijl we de lucht soepel en progressief kanaliseren. Op deze manier komt er meer zuurstof in onze longen en na verloop van tijd vergroten we onze veerkracht.

Het verbetert onze houding

Bij het berijden van een paard moeten we altijd een goede houding hebben om te voorkomen dat het paard valt of zijn evenwicht verliest. Daarom is het erg belangrijk om altijd recht en comfortabel te gaan. Bovendien, si no anem amb una bona postura es poden ocasionar lesions a l’esquena.

Reguleert de spierspanning

Alsof we kracht moeten doen om stabiel op het paard te staan, onze spieren zijn altijd gespannen, en daarom, ze ervaren constant prikkels. daarom, deze activiteit is in staat om de spierspanning van ons lichaam te reguleren.

Verbetert de bloedcirculatie

Omdat het paard meestal een hogere temperatuur heeft dan een mens, daar bovenop wordt de lichaamswarmte thermisch overgedragen. Wat het doet is onze temperatuur laten stijgen en, zo, onze bloedcirculatie is sneller.

Verbetert reflexen en coördinatie

Dit is dankzij dat het paard en we vormen een team, en we moeten coördineren om op onvoorziene gebeurtenissen te reageren en onderweg coördineren.

Psychologische voordelen van paardrijden

Millora l’autocontrol

Als je paard rijdt, moet je je bewegingen en het paard veel beheersen, daarom is het erg belangrijk om een ​​goede zelfbeheersing te hebben en geen vreemde bewegingen te maken die het dier kunnen verrassen., ja que podem tenir un bon ensurt.

Millora la confiança

Dankzij het feit dat je een dier rustig kunt sturen·het en zonder plotselinge bewegingen.

Verbetert het gevoel van eigenwaarde

Je ziet jezelf in staat om met je bewegingen een dier te besturen en je kunt een band creëren die het vertrouwen en de coördinatie vergroot.

Paardrijden kan een geweldige ervaring zijn om te delen!