Beneficis de muntar a cavall a la Garrotxa

Avantages de l'équitation à La Garrotxa

Muntar a cavall és una de les activitats més saludables que podem fer, à la fois physiquement et mentalement. C'est pourquoi nous voulons parler de équitation dans un cadre naturel, comme par exemple dans la Garrotxa, car c'est un type d'activité qui nous donnera une expérience qu'aucun autre sport ou activité n'est capable de transmettre.

Bienfaits physiques de l'équitation

Améliore la capacité respiratoire

L'équitation améliore la capacité respiratoire, alors que nous canalisons l'air en douceur et progressivement. De cette façon, plus d'oxygène pénètre dans nos poumons et avec le temps, nous augmentons notre résilience.

Cela améliore notre posture

Quand on monte à cheval, il faut toujours avoir une bonne posture pour éviter les chutes ou la perte d'équilibre du cheval. C'est pourquoi il est très important de toujours aller droit et confortable. En outre, si no anem amb una bona postura es poden ocasionar lesions a l’esquena.

Régule le tonus musculaire

Comme il faut faire de la force pour être stable sur le cheval, nos muscles sont toujours tendus, et donc, ils éprouvent constamment des stimuli. donc, cette activité est capable de réguler le tonus musculaire de notre corps.

Améliore la circulation sanguine

Parce que le cheval est généralement à une température plus élevée qu'un humain, étant au-dessus, sa chaleur corporelle est transmise thermiquement. Ce qu'il fait, c'est faire monter notre température et, alors, notre circulation sanguine est plus rapide.

Améliore les réflexes et la coordination

C'est grâce à ça le cheval et nous formons une équipe, et nous devons nous coordonner pour réagir aux imprévus et coordonner en cours de route.

Bienfaits psychologiques de l'équitation

Millora l’autocontrol

Lorsque vous montez à cheval, vous devez beaucoup contrôler vos mouvements et le cheval, c'est pourquoi il est très important d'avoir une bonne maîtrise de soi et de ne pas faire de mouvements étranges qui pourraient surprendre l'animal., ja que podem tenir un bon ensurt.

Millora la confiança

Merci de pouvoir diriger un animal tranquillement·le et sans mouvements brusques.

Améliore l'estime de soi

Vous vous voyez capable de contrôler un animal avec vos mouvements et vous pouvez créer un lien qui augmente la confiance et la coordination.

L'équitation peut être une belle expérience à partager!