Beneficios de montar a caballo en la Garrotxa
Montar a caballo es una de las actividades más saludables que podemos hacer, tanto física como mentalmente. Por eso queremos hablar sobre las paseos en caballo por entornos naturales, como por ejemplo en la Garrotxa, ya que es un tipo de actividad que nos aportará una experiencia que ningún otro deporte o actividad es capaz de transmitir.
Beneficios físicos de montar a caballo
Mejora la capacidad respiratoria
Montar a caballo mejora la capacidad respiratoria, ya que canalizamos el aire de forma suave y progresiva. De esta forma entra más oxígeno a nuestros pulmones y con el tiempo aumentamos nuestra capacidad de resistencia.
Mejora nuestra postura
Cuando montamos a caballo siempre tenemos que tener una buena postura para evitar caídas o que el caballo pierda el equilibrio. Por eso es muy importante ir siempre rectos y cómodos. Además, si no anem amb una bona postura es poden ocasionar lesions a l’esquena.
Regula el tono muscular
Como que tenemos que hacer fuerza para estar estables encima del caballo, nuestros músculos siempre están tensos, y por tanto, están experimentando estímulos constantemente. por eso, esta actividad es capaz de regular el tono muscular de nuestro cuerpo.
Mejora la circulación de la sangre
Como el caballo suele estar a una temperatura más elevada que la de un humano, al estar encima se transmite su calor corporal de forma térmica. Esto lo que hace es que nuestra temperatura aumente y, por tanto, nuestra circulación sanguínea sea más rápida.
Mejora los reflejos y la coordinación
Esto es gracias a que el caballo y nosotros forman un equipo, y debemos coordinar para reaccionar a imprevistos y coordinarnos durante el camino.
Beneficios psicológicos de montar a caballo
Millora l’autocontrol
Cuando montas en caballo debes controlar muchos tus movimientos y el caballo, por eso es muy importante tener un buen autocontrol y no hacer movimientos extraños que puedan sorprender al animal, ja que podem tenir un bon ensurt.
Millora la confiança
Gracias a que te ves capaz de dirigir a un animal de forma tranquila·y sin movimientos bruscos.
Mejora la autoestima
Te ves capaz de controlar un animal con tus movimientos y puedes crear un vínculo que aumente la confianza y la coordinación.
Montar a caballo puede ser una experiencia fantástica para compartir!
